Pamiętaj o nawodnieniu w upały!
Lato to czas, kiedy chętniej wychodzimy z domu, spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu i cieszymy się słońcem. Jednak wysoka temperatura to także większe obciążenie dla naszego organizmu.
Podczas upałów ciało traci wodę znacznie szybciej — głównie przez pocenie się. Jeśli nie zadbamy o nawodnienie, grozi nam odwodnienie, a w skrajnych przypadkach nawet udar cieplny.